おサルの時間

もつかれさまです
おサルです、どうも。


先週水曜は『蹴球学校』でした。
家を出た時は小雨が降ったり、止んだり、

↓

コートに着くと普通に降り続け、

↓

あっという間にドシャ降り･･･


まさか水溜りの中でボール蹴ることになるとは思いませんでした。

練習もそういうグランドコンディションに合わせて、浮き球を多用したメニューでした。
さすがNo.5コーチですっ。

そして授業後、No.6コーチから「No.18からみんなに」と北海道おみや戴きました！

戴いたおみやの包装を開け、
生徒Ａ：「結構たくさんあるっ！」
生徒Ｂ：「どーする？来週まで取っといて、他のメンバーにも分ける？」
生徒Ｃ：「･･･いいっしょ、今日みんなで分けちゃえば」
生徒Ｂ：「じゃあ、４個ずつで」

なんてやり取りをしてると、、、

No.5コーチ、ゴムチューブ持って登場。。
No.6コーチ、「じゃあ今日は皆さんでやりましょう！」


･･･えっ。。。！？



実は、、、

普段の授業が終わると、コーチ陣を含めたDELIZIA選手達のフィジカルトレーニングが始まります。
1時間半の授業を終えた後に･･･

最初のランニング（？）が終わると、このゴムチューブが登場。

①”輪っか”にしたこのゴムチューブに両足を通す。
②足を肩幅くらいに開く（すでにこの状態で両足には負荷は掛かってます）
③その状態で「よーい、スタート」の合図と共に”超”小刻みなステップを繰り返します（その場ダッシュみたいなもんですね）
④10秒後、そこから前に進みます。
⑤そこから10秒毎に後ろ→左→右→終了

多分、コレ読んでるだけじゃ伝わりませんね･･･
でも終了後、現役の東海王者たちが悲鳴を上げます！！

そんな過酷と表現しても足りないくらいのフィジカルトレーニングをワタシたち生徒も･･･？


やりましたよ！
しかも２ＳＥＴ！！

もう、、、
足、プルップルですよ

その日の風呂で、これでもかってくらいマッサージしときましたが、
翌日、下半身ダルかったっすもん(>_<)


で、思ったんですよねぇ。

おみやで生徒たちの足を止め、その間にフィジカルの準備をして、
生徒も巻き込む･･･


昨季、東海を制した連携プレー･･･みたいな


（実際はもっと小さな輪です）


そんな感じです。
でわ。


あっ、、、

ちなみに生徒Ｃ＝ワタシです (；一_一)


↓明日まで！↓
アナザードア（１５％ＣＵＴ）　～おサル、芸術の世界へ～
※このようなサブタイトルはありません･･･